Управление Роспотребнадзора по Чувашской Республике - Чувашии напоминает о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания ребенка гриппом, ОРВИ или COVID-19 в школе после новогодних каникул.

Не отправляйте детей с признаками ОРВИ (насморк, кашель, температура) в организованные детские коллективы (школы, детсады, организации дополнительного образования, спортивные секции и пр.). В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу! Будьте здоровы!

Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток.

Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул).

Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютерной техникой, протирай мышку и клавиатуру.

Обратите особое внимание на подбор одежды.

Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся.

В школе надевай сменную обувь.

Ежедневно измеряйте температуру тела.

При входе в школу проходи через специально оборудованный фильтр, тебе измерят температуру тела.

Температуру измерят взрослые с помощью бесконтактного термометра.

Если температура будет выше 37,0 С – окажут медицинскую помощь.

Занимайтесь в одном кабинете, закрепленным за классом.

Помните, что в период пандемии все занятия, за исключением физики, химии, трудового обучения, физической культуры, иностранного языка и информатики, проходят в специально закрепленном за каждым классом кабинете, это одна из значимых мер профилактики – не забывай об этом.

Что делать на переменах?

На переменах выполняйте упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз.

Выходите из класса организованно для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык), неорганизованно – в туалет, медицинский кабинет.

Учитесь правильно прикрывать нос при чихании.

При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.

Регулярно проветривайте помещения.

Организуйте в классе сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах, предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык).

Помните, что недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

Не забывайте делать физкультминутки во время урока.

Делайте физкультминутки - на 25-30 минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу.

Это поможет чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.

Питайтесь правильно.

Помните, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения.

Перед едой не забывайте мыть руки.

Руки намыливай и мой под теплой проточной водой - ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей.

Ополаскивайте руки. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд.

Руки мойте после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.