Для сотрудников АО «ЧПО им. В.И. Чапаева» холдинга «Технодинамика» Госкорпорации Ростех провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Инициатором оздоровительного мероприятия выступила первичная профсоюзная организация «Завод имени Чапаева», инструкторами – организация «Волонтеры-медики».

Азам скандинавской ходьбы на стадионе «Волге» обучились не только действующие сотрудники объединения, но и ветераны, решившие посвятить свой вечер прогулке на свежем воздухе.

Кстати, при обычной ходьбе мы задействуем максимум 70% мышечной мускулатуры, а согласно исследованиям, скандинавская ходьба помогает задействовать около 90% мышц и сжечь почти вдвое больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Подобные тренировки идут на пользу каждому, кто стремится поддерживать активный образ жизни. Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, улучшает работу сердца и легких.