Лето любят многие. Жара, ласковое солнце! Все это, безусловно, является большими плюсами летнего периода. Но не стоит в этот период забывать и о своей безопасности. Если ей пренебречь, то может случиться тепловой и солнечный удар.

Тепловой удар – болезненное состояние, возникающее при перегреве организма. Это происходит  обычно в душном помещении с высокой влажностью и плохой вентиляцией или во время длительных походов в жаркую погоду.

Солнечный удар поражает человека, который долго находится под жарким солнцем с непокрытой головой: на пляже, на улице, в походе. Солнечный удар может проявиться как сразу, так и спустя несколько часов.

Тепловой или солнечный удары чаще поражают людей, неправильно одетых, не имеющих головного убора, переутомленных. В обоих случаях речь идёт о явлениях, связанных с накоплением в организме токсических продуктов обмена и нарушением кислотно-щелочного равновесия организма.

В случае солнечного или теплового удара пострадавшего следует немедленно уложить в более прохладном и проветренном месте (где есть доступ свежего воздуха), голова должна быть приподнята. С пострадавшего нужно снять одежду, уложить и обернуть во влажные простыни или полотенца. На голову и шею пострадавшего положить холодный компресс, обтереть холодной водой. Нельзя пострадавшего погружать в холодную воду, так как возможна рефлекторная остановка сердца. Охлаждение следует проводить постепенно, избегая большой разницы температур. Если пострадавший в сознании, надо дать ему выпить холодной жидкости. Если пострадавший потерял сознание, надо поднести к его носу вату, смоченную нашатырным спиртом.

Чтобы избежать всех этих неприятностей, в жаркую, солнечную погоду нужно одеваться в легкую, пропускающую воздух одежду, не забывать о головном уборе, соблюдать питьевой режим (пить надо часто, но понемногу), чаще обтираться водой, принимать душ.

Не дайте беспечности испортить вам настроение и отдых! И главное, не допустите трагических последствий безответственного поведения в жаркую погоду!