Переход от белоснежной зимы к цветущей весне каждый воспринимает по-своему. Люди в это время года наиболее беззащитны перед простудой и гриппом.

Риск заболеть действительности очень высок. Сезонные заболевания вызывают вирусы, а их известно около 200 разновидностей. Передаются они в основном воздушно-капельным путем – при кашле, чихании, во время разговора, то есть с каждым выдохом больного. В этот момент в воздух попадают тысячи мельчайших частиц вируса, которыми щедро одариваются ничего не подозревающие люди.

Вирусы не дремлют! Общее переохлаждение и переохлаждение отдельных частей тела может ослабить организм (даже небольшое переохлаждение грозит тонзиллитом, фарингитом, бронхитом, артритами, радикулитом, невралгией тройничного нерва). Чтобы простуда наверняка обошла стороной, необходимо:

- беречь ноги, область поясницы;

- нос и горло лучше всего держать в тепле и прикрывать их шарфом;

- стресс ослабляет организм не хуже инфекционной болезни;

- чаще всего заражение происходит не в общественном транспорте, а дома, при близком контакте, особенно от маленьких детей к их мамам и папам;

- нерегулярное и неполноценное питание также ослабляют иммунитет, а значит, открывает путь инфекциям.

Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения. Тем более такого заболевания, как грипп, методов профилактики которого разработано огромное количество. Самое первое и, пожалуй, главное средство защиты – формирование иммунитета к вирусу гриппа. Достигается это путем вакцинации. В период гриппа не надо забывать и о витаминах. Витамин С в больших дозах показан как заболевшим гриппом, так и здоровым людям с профилактической целью. Рекомендуется принимать натуральный витамин С: шиповник, клюква, брусника, черная смородина, цитрусы. Не нужно пренебрегать народными средствами профилактики. В природе есть замечательный природный фитонцид - чеснок. Применяя его грамотно, таблетки не понадобятся. Чеснок употребляют как внутрь, так и наружно. Тарелочку с чесноком можно поставить на рабочий стол и вдыхать его целебный запах. Нелишним будет и повышение иммунитета организма: закаливание, здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность помогут удачно сопротивляться вторжению инфекции.